Japp, så är det för rehabpass #1 bortgjort idag och jisses..

För det första så är statisk vibrationsträning läskigt     men efteråt en smått märkligt skön känsla att ha fått muskler och allt annat omkringskallrat   

I övrigt inga konstigheter. Måttligt med reps och låga vikter och nu i början 2 set av varje och därefter utökas allt eftersom det går och vikterna är inget problem eftersom de ligger avsevärt lägre än normalt för mig, men greppförmågan i vänsterhanden är kass och ställer till det en del. Måste hela tiden fokusera på att 1) hålla fast med handen och 2) få armen att göra förväntad rörelse med viss muskelkraft och det är fasiken jobbigt när man är van att det bara funkar av sig själv sånt