Bah, att träna armar är ingen höjdare alls när man är klen som en sparvunge i nämnda armar..

Men jag gör det ändå och trots att det är bland de tråkigaste jag vet att göra på gymmet så försöker jag pressa mig, orka mer, klara fler övningar, tyngre vikter och det går ju faktiskt (väldigt) sakta men säkert framåt    

Inledde as usual med rodd och tog mig idag 3,8 km på de utsatta 25 minutrarna, vilket är helt okej

Slutvikterna då på ett lite "avkapat" pass, de är ju så armpassen just pga den vänstra och jag kör hellre få övningar varje pass och får dem bra och sen allt eftersom lägga in fler och enligt mitt schema så blir det ju en till övning nästa vecka och sen kör jag så tills det sitter och jag märker att armen fixar det innan jag lägger till något mer och just idag var det dessa två. Delar än så länge upp övningarna så att jag tar 2-3/pass och axlar/bröst får sitt under andra pass, så cike förtvivla över att de inte var med idag alltså.

Latsdrag: 40 kg*6 Pb (say what?? Vad hände där liksom? vänsterarmen var ju med och jobbade och hängde inte med bara som bihang när jag ökade vikten!?)

Pushdowns: 32 kg*6 (har inte gjort såna på månader, så helt okej ändå)

Benlyft: 10*4

Ja, ni ser ju.. Som en sparvunge typ   

Men det tar sig och med de begränsingar jag har så är jag nöjd ändå faktiskt. Nått muskelknippe kommer jag aldrig nånsin ever att bli och det kan jag lätt leva med!  Lurar också på om allt roddande sista tiden faktiskt ger vänsterarmen något lite mer, att det är därför den svarar bättre nu än förut? Nåja jag är oavsett orsak glad över att det faktiskt händer något alls där 

Ha det gott   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Alla sparade lösenord försvann i alla fall och just bloggen fick vänta läänge på att komma igång med igen, men nu så..   Benpass i går, ett hyfsat lugnt sådant och det gick rätt bra tycker jag nog och nu är det bara att börja om igen. Har ju som ...

Hemska tider stundar alltså          Älskar mitt te med mjölk och honung i, men dricker för mycket av det så därför blir det testopp ett tag och i samband med det så hade jag tänkt öka upp gymtiden upp lite trots att jag just nu är i en trän...

Japp, det är jag och det känns ju rätt nice om än lite jobbigt och drygt att ta upp träningen "på riktigt" igen efter så pass lång tids vila, rehabträning osv men det är bara att gört för annars blir det inte gjort      Mjukstartade lite idag, me...

Så vore katta kung sägs det ju och inte vet jag om det stämmer så bra direkt, men vissa saker i livet skulle nog funka bättre om inte om funnits mitt i vägen!   Nåja, nytt år har inletts och det firade jag med att ligga däckad i nån influensa av ...

Händer en del saker och det är lite mycket pyssel med nya jobbet som börjar "på riktigt" den 24:e, men en del möten har vi haft, menyn är klar, varor beställda och säcken börjar knytas ihop inför premiäröppnandet, så jag känner mig allt lite posit...